Les étapes pour booster votre mindset et déterminez ce que vous voulez vraiment accomplir dans votre vie est une chose et vous y tenir !!
Prenez un moment pour réfléchir à la vision que vous avez de votre vie d’ici 5 ans, qu’elle soit liée à votre business, à vos relations ou votre vie personnelle.
Une fois que vous avez réfléchi à cette vision, prenez un autre moment pour réfléchir à ce que vous attendez vraiment de ce rêve, de cet objectif.
Et si vous pouviez non seulement répondre à ces attentes, mais les dépasser?
Oui, c’est possible, et dans l’article d’aujourd’hui, je vais partager avec vous 6 conseils pour avoir le bon état d’esprit pour y parvenir.
- Vous vous demandez peut-être comment développer votre posture pour atteindre vos objectifs ?
- Vous vous dites que votre rêve est si grand qu’il semble impossible à réaliser ?
- Vous admirez la vie de quelqu’un en pensant que vous ne pourrez jamais être comme il ou elle, parce que vous n’êtes pas né(e)s avec le “gène de la réussite” ?
- Êtes-vous toujours à chercher des excuses pour dire que telle ou telle personne est plus intelligente, plus chanceuse, mieux disposée que vous ?
Si vous avez dit oui à une seule de ces questions alors la je vous dis STOP!! Lisez ce qui suit car c’est pour vous!!
Ne laissez plus le temps passer et arrêtez de procrastiner sur votre réussite! Vous avez tout en vous, vous avez les bonnes idées, c’est juste que vous ne savez pas comment vous y prendre car vos rêves semblent inatteignables. Je suis certaine d’une chose, il serait bien dommage de ne rien tenter et de le regretter plus tard.
Dans cet Article, je partage avec vous les étapes essentielles afin que vous puissiez développer le bon état d’esprit et atteindre tous vos objectifs (même les plus fous).
Avant de commencer à vouloir tout organiser et planifier vous avez besoin d’établir le bon état d’esprit, une force mentale. Votre façon de penser, les choses que vous vous dites ont un impact direct sur votre comportement et donc sur votre réussite. Il est donc temps maintenant de renforcer vos points forts et de minimiser ce qui vous retient.
1. Déterminer son Pourquoi !
Par “POURQUOI”, j’entends la raison qui alimente vos désirs, vos rêves et vos objectifs. Et je veux dire aussi vos vraies raisons.
Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids, par exemple, vous diront qu’ils veulent être en meilleure santé alors qu’en réalité la seule chose qu’ils désirent est de bien paraître. Et ce n’est pas grave !
Si la santé ne vous motive pas à vous réveiller tous les matins pour aller faire du sport ou à préparer des repas équilibrés, mais que pouvoir porter la tenue de vos rêves le fait… donc pourquoi vous mentir?! Se mentir ne vous apportera pas des résultats à long-terme alors stop ! Soyez honnête avec vous-même, car savoir POURQUOI vous voulez atteindre chacun de vos objectifs est essentiel et c’est le premier pas vers leur accomplissement.
Cependant, « connaître » votre raison ne suffit pas : il faut la transcrire avec des mots, la structurer afin que votre cerveau passe du mode “rêve” au mode “exécution”. L’avoir à portée de main peut vous aider à vous rappeler pourquoi vous vouliez cela en premier lieu et pourquoi vous êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour l’obtenir. C’est la base de votre motivation et votre fil conducteur quand vous vous égarez.
MON CONSEIL :
- Prenez une feuille de papier, un carnet, un document Google sur votre Google Drive, votre agenda, ou tout ce qui fonctionne pour vous et que vous pouvez avoir avec vous à tout moment.
- Notez vos raisons en dessous de chacun de vos objectifs et n’oubliez pas d’être honnête!
- Relisez les quand vous vous sentez perdu, ca vous aidera à vous recentrer sur l’essentiel!
2. Combattre le doute de soi et ses croyances limitantes
Lorsque vous avez votre pourquoi et que vous commencez à vouloir entreprendre, vous allez probablement vous trouver nez à nez avec vos croyances limitantes. Et il va falloir combattre vos doutes.
À un moment donné, vous commencerez à penser que vous n’êtes pas assez bon, vous ne méritez pas cela.
Cette petite voix intérieure qui vous mine le moral, il faut savoir la surmonter et reprendre le dessus. Vous rencontrerez toujours des doutes, des obstacles, etc. sur votre chemin. Même les personnes qui réussissent ont ces doutes, ne croyez pas qu’ils n’en ont pas.
Mais vous pouvez vous préparer au cas où votre esprit commence à aller contre vous. Pour ne pas succomber à la négativité et au doute, vous pouvez suivre les conseils suivants:
- Ecrire tous vos doutes, pensées négatives et croyances limitantes. Vous savez très bien tout ce que vous disent vos doutes afin de vous décourager.
- Ecrire au-dessous 5 raisons pour lequel c’est faux.
Si vous trouvez qu’il y a tout de même du vrai dans vos doutes, et bien à vous d’affiner vos compétences et faire tout le nécessaire pour vous prouver le contraire. (Aucune excuse!)
3. Ne pas attendre d'être prêt(e) car vous le serez jamais
C’est un peu direct, mais c’est un fait. Vous ne vous sentirez probablement pas prêt avant de commencer !
N’êtes-vous pas fatigués d’attendre et d’attendre le “moment parfait” ?
Le « moment parfait » n’existe pas, car la vie vous mettra toujours des bâtons dans les roues si vous la laissez faire. Vous devrez donc prendre le contrôle ; vous devez commencer dès à présent. Et comme le dit si bien Mario Forleo : “progress over perfection”.
Le perfectionnisme est un vrai frein à la productivité, et elle sera le sujet d’un Article entier.
Je sais que c’est un peu cliché, mais par expérience, on apprend à nager dans l’eau, pas avant ! Il faut juste se lancer. Vous le verrez dans quelques années, vous regarderez votre moi actuel et vous en rirez
MON CONSEIL :
Si vous vous sentez coincé, commencer par de petites actions, les plus faciles à atteindre.
4. Collecter des « petites victoires » et renforcer sa confiance en soi
Je viens d’expliquer pourquoi « attendre le moment parfait » est une perte de temps. Cependant, la confiance en soi joue un rôle essentiel lorsqu’il s’agit d’atteindre des objectifs à long terme.
Parfois, lorsque nous regardons nos grands rêves et objectifs, nous pouvons nous sentir dépassés. La route semble si longue parfois, que nous pensons impossible d’atteindre nos objectifs.
Vous pouvez avoir un plan directeur pour atteindre l’objectif que vous voulez, mais si vous ne croyez pas en vous-même et en votre capacité à le mener à terme, vous n’irez pas très loin.
“Je n’ai aucune confiance en moi. Je n’ai rien accompli d’important ! “
Si votre confiance en vous est inférieure à zéro, QUE FAITES-VOUS ?
Eh bien, il va falloir commencer à construire votre confiance en vous. L’estime de soi est un sujet que j’adore car j’ai mis des années à reconstruire la mienne après des années de relation destructrice. Ce serait mentir que de vous dire que cela est simple, mais ce n’est pas impossible !
Je ne vais pas rentrer ici dans de grandes réflexions psychologiques, car ce n’est pas le sujet. Mais je voudrais vous donner une manière simple de booster votre confiance en vous au quotidien.
Lorsque vous définissez simplement votre objectif, en regardant le long chemin à parcourir, il est primordial que vous gériez votre état d’esprit pour rechercher les étapes clefs et les marquer comme victoire. Atteindre votre objectif est votre résultat final, mais les étapes intermédiaires sont tout aussi importantes et gratifiantes lorsque que nous les accomplissons. Ce sont comme les marchés d’un escalier.
Par exemple, alors que votre objectif est de vivre dans une grande maison avec vue sur l’océan, les points de référence pour arriver à cet endroit, financièrement, peuvent être de mettre 500 euros dans votre compte d’épargne chaque mois, ou d’atteindre 2000 euros dans votre compte d’épargne.
La recherche et la célébration de ces petites victoires peuvent vous empêcher de vous décourager lorsque vous parcourez le long chemin vers vos rêves.
MON CONSEIL :
- Faites la liste de tout ce que vous avez accompli dans la journée. C’est ce que j’appelle la Liste de la réussite!
- Commencez à collecter des « petites Victoires » chaque jours (au moins 3)
La récolte de ces petites victoires est un boosteur de confiance ? LANCEZ-VOUS et FAITES LE TRAVAILIl suffit de faire simplement les premiers pas et de commencer avant de vous sentir «prêt». C’est ainsi que vous commencerez à collecter de petites victoires qui vous motiveront à prendre encore plus d’actions.
5. Essayer, Valider, puis recommencer
Vous ne saurez jamais si votre stratégie et vos plans marchent avant de les essayer. Il est possible qu’il y en ait qui ne marchent pas, mais ne vous découragez pas et SURTOUT ne changez en aucun cas vos objectifs. Si vous n’arrivez pas à atteindre l’une des étapes intermédiaires, revoyez votre stratégie afin qu’elle soit alignée à votre situation actuelle. Votre situation et les informations que vous avez maintenant vont changer dans le temps et donc vos plans et stratégies devront être revus et alignés. Mais le but final sera toujours le même.
ESSAYER – AJUSTER – VALIDER – RECOMMENCER
MON CONSEIL :
- Toujours essayer ses plans et stratégies avant de se décourager
- Revoir ses stratégies et plans en cas “d’échec” ou lorsque que votre situation change. Les plans et stratégies sont modifiables.
Faire attention à ce sur quoi vous concentrez tous vos efforts. Demandez-vous toujours “ est-ce que cette action va m’aider a atteindre mon objectifs? ” Être occupé à faire ne veux pas dire que vous vous concentrez sur ce qui va faire avancer les choses.
6. La motivation oui mais avoir les bonnes habitudes c’est mieux !
Se sentir motivé et enthousiasmé par ses rêves et objectifs est un sentiment incroyable et ce sentiment peut vous faire soulever des montagnes.
Mais, la vérité est que vous ne pouvez pas compter que sur lui pour vous aider à continuer sur le long terme. Le problème avec les émotions et qu’elles ne sont pas constantes. Un événement extérieur ou votre petite voix intérieure (négative) peut faire chavirer le bateau et vous allez vous retrouver sur votre canapé à procrastiner devant l’ordinateur.
Vous aurez donc besoin d’un plan pour vous aider à progresser, peu importe votre état émotionnel ou à quel point vous vous sentez découragé.
Afin de courir sur le long terme, il faut arriver à transformer vos tâches en habitudes ! Les habitudes sont l’un des outils les plus puissants que vous puissiez obtenir pour atteindre n’importe quel objectifs.
Certaines personnes disent que c’est une question de discipline personnelle. Mais cette discipline n’intervient que lorsque vous mettez en place vos habitudes. Lorsqu’elles deviennent de vraies habitudes, vous n’y penserez même pas comme une action, cela deviendra naturel et vous consommerez que très peu d’énergie.
Les habitudes directement liées à vos objectifs sont des actions que vous faites à plusieurs reprises pendant une période de temps. Ces habitudes changeront au fil du temps en fonction de la réalisation de vos objectifs.
MON CONSEIL :
- En fonction de vos objectifs généraux répertoriez les processus / habitudes que vous souhaitez mettre en place.
- Organisez-les par objectifs opérationnels et n’oubliez pas d’inclure la fréquence.
Planifier vos habitudes en les incluant dans votre emplois du temps
Il est dit qu’il faut entre 4 à 12 semaines pour créer une nouvelle habitude, alors ne vous découragez pas. Si vous ratez un jour, ce n’est pas grave continuer selon vos plans.
Voilà !
Nous avons vu 6 étapes pour rester motivé sur le long-terme. Ce qu’il faut retenir ici, c’est qu’au lieu de chercher à tout faire d’un coup, il vous faut rechercher des étapes clefs qui vous permettront de vous rapprocher de vos objectifs et de célébrer ces petites victoires à chaque fois que vous en atteignez une.
Votre passion pour un projet peut vous faire faire de grands bonds au début, mais il est facile de se sentir un peu découragé, fatigué, habitué à nos objectifs qui ne suscitent plus le même niveau d’excitation qu’auparavant. Dans ces moments, revenez à votre Pourquoi !
Rappel :
N’oubliez pas que se sentir démotivé ne signifie pas nécessairement que votre objectif ne vaut plus la peine d’être poursuivi. C’est aussi un piège mental à identifier pour y échapper.
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