Peut-on avoir un équilibre vie pro & perso ?
J’ai grandi avec des parents qui bossaient énormément. Ma mère s’occupait de moi et mes 2 grands frères la journée et travaillait de nuit dans un hôpital, pendant ce temps mon père faisait des missions à l’étranger un mois sur deux (il travaillait 12h par jour 30 jours d’affilés).
Je les ai aussi vus atteindre un épuisement complet et passaient leurs vacances à essayer désespérément de se remettre de leur vie incroyablement remplie et sans surprise, même avant la distraction des téléphones, ils avaient du mal à décrocher.
On pourrait penser que j’ai appris de leur expérience, mais non.
Après quelques années dans un post à haute responsabilité, j’ai épuisé toutes mes ressources et je suis tombée de haut.
Je voulais créer une vie et bien gagner ma vie en faisant quelque chose que j’aimais, mais aussi qui me permettait de vivre en alignement avec ce qui était vraiment important pour moi.
Lorsque j’ai quitté mon emploi, je savais que je voulais quelque chose de différent. Je voulais une vraie LIBERTÉ. La liberté de faire mon propre emploi du temps et de consacrer du temps à ce qui compte le plus pour moi.
En tant qu’introvertie extrême, j’avais désespérément besoin de plus de temps de pauses pour me détendre, réfléchir et prendre soin de moi en profondeur. Il s’avère que votre santé est l’une de ces choses auxquelles vous devez donner la priorité !
Comme j’espère bientôt fonder une famille, je sais que les heures interminables ne vont pas me permettre d’être la mère ou l’épouse que je veux être.
Et en tant que bourreau de travail qui peut facilement passer des journées de 12 à 16 heures, et après le passage à ras d’un deuxième burnout, j’ai vite réalisé que je devais prendre ma santé et mon bien-être au sérieux.
Mais je vous rassure tout de suite, vous n’avez pas à sacrifier votre santé, votre famille, votre bonheur ou votre santé mentale pour avoir une entreprise pérenne et une vie perso épanouie.
Et tout commence par comprendre le vrai sens de l’ÉQUILIBRE.
Trop souvent, nous nous retrouvons à faire défiler les photos insta parfaites d’autres mamanpreneurs qui semblent tout avoir : une super maison, des repas équilibrés, une santé de fer, une famille aimante, des vacances fréquentes, etc. Tout à l’air parfait alors que vous êtes épuisée en longueur de journée pour n’avoir ne serait-ce que 10% de leur vie.
Il est si facile d’oublier que ces photos / vidéos ne sont qu’un instant, un aperçu d’une seconde de leur vie. Et ce coup d’œil d’une seconde ? C’est une illusion d’équilibre !!
L’équilibre est le résultat d’actions constantes. Si vous stoppez, vous perdez l’équilibre.
Trop souvent, on croit que si on trouve cette astuce de gestion magique, on finira par casser le code pour atteindre l’équilibre. On aura le bon ratio travail-famille-santé. Et la vie sera magiquement heureuse pour toujours.
L’équilibre vie pro – perso est difficile !
Rien que l’acte physique d’équilibrage vous dit tout ce que vous devez savoir. Essayez quelque chose d’aussi simple que de vous tenir debout sur un pied. Beaucoup de gens ne peuvent pas rester en équilibre sur un pied pendant longtemps sans commencer à vaciller et à chercher du soutien !
Alors, quel est le secret pour trouver un équilibre ??
1. Être clair sur ce qui compte le plus pour soi
On vit dans un monde où l’on fait TOUT. Être occupé est un insigne d’honneur. Et je ne vous parle pas des mamanpreneurs qui créent une entreprise tout en élevant des enfants : collées à l’ordinateur, suivis des covoiturages, du dîner et des devoirs.
Il n’est pas étonnant que “l’épuisement” soit la plainte n°1 de la plupart des mampreneurs avec qui je parle.
Lorsque vous clarifiez ce qui compte vraiment le plus, POUR VOUS, tout change soudainement.
Décider et prioriser sont la clé. Vous pouvez tout avoir – lorsque vous décidez ce que tout avoir signifie vraiment pour vous.
Tout avoir ne concerne pas les symboles de statut. Il ne s’agit pas de nouvelles voitures ou de maisons de plage. Bien que ce soit bien, tout avoir consiste vraiment à aligner votre vie sur vos valeurs.
Vous pourrez apprécier de passer du temps de qualité avec vos enfants, de sortir pour une soirée en rendez-vous en amoureux hebdo, ou une retraite entre amies ou seule tous les quelques mois pour vous relaxer et vous ressourcer, avoir un moment tranquille.
Lorsque vous savez clairement ce qui compte le plus, il est beaucoup plus facile de hiérarchiser votre emploi du temps afin de vivre vos valeurs, chaque semaine. Ma façon préférée de vivre plus et de travailler moins ? Je vous explique tout dans mon challenge 5 jours : Temps Maitrisé, Profits optimisés (clique ci-dessous pour y accéder gratuitement)
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Si votre semaine ne correspond pas à vos valeurs, vous vous sentirez toujours déséquilibrée. Mais lorsque vous consacrez régulièrement du temps à ces priorités en construisant votre business autour de votre vie, tout change.
2. RALENTIR !
Sérieusement, ralentissez.
On vit nos vies dans un état constant de panique, à courir dans tous les sens. Pas étonnant que les taux d’anxiété montent en flèche !
On veut tout tout de suite ! Mais soyons réaliste un moment, lorsque vous élevez un enfant, est-ce que vous vous attendez qu’il soit adulte en 6 mois ?? non bien sur que non. Et bien, c’est pareil pour votre business. Prenez le temps de le faire grandir correctement, sinon vous pourrez en subir les conséquences.
Je me suis donnée la permission de faire grandir mon business lentement. Et mon but est de travailler 25 heures par semaine de manière durable tout en naviguant les imprévus de la vie.
Est-ce que je peux développer mon entreprise plus rapidement ? Oui, sans doute. Mais cela voudrait dire sacrifier les précieux moments de la vie… et ce n’est pas envisageable pour moi.
Je veux du temps pour ce qui est important pour moi, pour mettre tout en place pour ma future famille, etc. C’est pourquoi je suis plus que satisfaite de mon business et de sa croissance, car j’aime chaque minute de mon travail et de ma vie.
3. Dire NON et en faire moins
Dans une culture du OUI, dire NON est révolutionnaire.
Mais si vous clarifiez vos priorités, vous réalisez rapidement que les choses insignifiantes qui n’ont pas vraiment d’importance consomment tout ton temps et votre énergie.
Vous ne pourrez jamais trouver l’équilibre si vous dites constamment oui aux choses non essentielles !
Rien n’a plus libéré mon temps et mon énergie que de simplifier tous les domaines de ma vie et de mon business. En apprenant à dire non et à en faire moins, j’ai créé du temps pour les choses qui comptent vraiment.
Dire NON a commencé avec mon emploi du temps. Mais j’avoue qu’affirmer mes priorités à mon entourage a été et est toujours un challenge !
Dans mon business, dire NON est encore plus difficile !
Il est si facile de se laisser prendre dans l’état d’esprit que vous devez dire oui à chaque opportunité qui se présente à vous… mais une fois que j’ai commencé à clarifier les grandes priorités et les objectifs de mon business, il est devenu plus facile de refuser tout ce qui me distrait moi de cette mission.
Le plus grand catalyseur pour faire moins et continuer à accomplir ses objectifs ? Suivre un plan de 90 jours. Tous les 90 jours, je me concentre sur seulement 3 à 5 projets majeurs. TOUTE mon énergie et mes ressources sont consacrées à la réalisation de mes objectifs de 90 jours. Une fois que je me concentre sur un objectif principal pour les 90 prochains jours, tout ce qui est en dehors de cet objectif devient automatiquement un Non merci !
4. Obtenir de l'aide
J’ai toujours eu du mal à demander de l’aide. C’est peut-être parce que je suis une perfectionniste (ok… vraiment une maniaque du contrôle). C’est sûrement parce que je voulais pouvoir tout faire pour me montrer que j’en valais la peine ?
Mais je réalise aujourd’hui que si je veux vraiment “tout” avoir sans sacrifier ce qui est important pour moi, j’ai besoin de soutien. Que ce soit au niveau pro que perso. Mais je crois que dans notre société c’est encore très mal vu, on dit que nous sommes des assistés (j’en parlais justement avec ma business friend l’autre jour….)
Je réalise que si je veux garder mes heures de travail gérables, je dois constituer une équipe de rêve pour que mon business continue de fonctionner dans les coulisses. Chaque fois que vous réalisez que vous devenez un goulot d’étranglement dans la croissance de votre business, il est important de chercher une occasion de créer un système et de recruter une personne pour vous soutenir.
Une équipe de soutien est inestimable – ce sont vraiment eux qui créent la liberté dont vous avez envie pour votre vie et votre business.
5. Privilégier son bien-être
Le bien-être perso, c’est très tendance en ce moment… mais je vais être honnête.
Les VRAIS soins personnels ne concernent pas les manucures et les pédicures. Il ne s’agit pas de massages. Il ne s’agit pas d’huiles essentielles et de traitements de spa.
Ne vous méprenez pas… J’AIME TOUTES CES CHOSES !! 😂
Mais les véritables soins personnels consistent à se nourrir et à se ressourcer en profondeur. Il s’agit de remplir votre propre réservoir d’amour et de créativité afin d’avoir des réserves d’énergie et de bien-être dans lesquelles vous pourrez puiser en cas de moments difficiles.
Un massage unique ne compensera pas des années d’auto-négligence.
Un seul après-midi de repos ne compensera pas un mois de journées de 16 heures.
Mais investir dans son bien-être perso chaque jour – repos profond, calme et mouvement – cela garantira que lorsque la vie vous testera, vous aurez un réservoir dans lequel puiser.
Et investir dans le bien-être professionnel ? Il s’agit de simplifier, de systématiser et d’obtenir un véritable soutien pour que vous puissiez travailler plus intelligemment, pas plus dur.
Si vous avez besoin d’aide pour arriver à structurer un business sain qui vous permettra de créer la vie et l’équilibre dont vous rêvez, je peux vous accompagner.
Si vous voulez optimiser votre business, amplifier vos résultats et créer un impact,
Je suis là pour soulager ta charge de travail et t’aider à prendre ton rôle de CEO.
