Comment rester productif et Positif pendant le confinement
Le COVID19 est une réalité qui bouscule notre quotidien. Et nous faisons face à un second confinement en France. Je voudrais donc partager avec vous quelques points pour rester productif et positif dans cette période difficile pour tout le monde!
Maintenant que nous devons à nouveau nous isoler, nous sommes obligés de travailler à domicile avec tout ce que cela implique. Malgré ces mesures de sécurité strictes, vous devez toujours continuer à travailler et prendre soin de votre famille et/ou de vous pour que la vie continue.
Il peut être difficile de restructurer votre journée lorsque vous êtes habitué à travailler à l’extérieur dans les cafés ou les bibliothèques par exemple. Il peut sembler impossible de ne pas pouvoir aller sur une terrasse de café ou aller prendre l’apéro chez un ami. Il peut aussi sembler impossible de continuer son business avec tout le brouhaha à la maison (enfant, conjoint, etc.).
Rester positif et concentré est important pour votre business pendant le confinement. Il y a de fortes chances que vous élaboriez de nouvelles routines de travail, mais il peut être facile de tomber dans un état d’esprit négatif et de perdre la concentration pendant cette période incertaine.
Voici donc mes 9 conseils pour rester productif et positif lorsque vous êtes “coincé” à la maison.
1. Faire comme d’habitude
Ces leggins et autres habits décontractés sont particulièrement attrayants lorsque vous savez que vous ne sortez pas. Cependant, le maintien de certaines de vos habitudes habituelles peut vous aider à rester productif et à vous mettre dans votre état d’esprit «travail».
Une routine quotidienne interrompt votre journée avec, essentiellement, des objectifs à court terme qui vous aident à rester productif. Bien qu’il y ait des différences entre votre vie perso et votre business, essayez de garder la façon dont vous divisez vos journées aussi proches que possible à une journée typique avant confinement. Créer une routine de travail cohérente vous assurera également de commencer, de manger et de terminer en des temps identiques – Toutes ses routines sont essentielles pour une santé mentale positive.
Préparez-vous comme si vous alliez au café, mettez quelque chose qui n’est pas un vêtement d’intérieur et qui vous donne l’impression d’aller travailler.
Ajoutez-y d’autres activités rituelles le matin, comme préparer une tasse de café, faire votre lit, etc. Déjeunez et faites de petites pauses aux mêmes heures que d’habitude. Ces choses vous aideront à maintenir une certaine structure et à faire tout ce que vous devez faire.
En résumé, Gardez vos routines quotidiennes en faisant juste de petits ajustements.
2. Avoir un espace de travail dédié
L’un des problèmes du travail à la maison est que vous commencez à mélanger votre travail et vos loisirs ou votre vie de famille. Tout se mélange et de nombreuses distractions se font sentir! Comme par exemple succomber à la tentation de travailler depuis son lit. Créer une limite concrète entre votre espace de travail et le reste de sa maison est important pour maintenir une santé mentale positive, c’est pourquoi il est essentiel d’avoir un espace de travail dédié. Qu’il s’agisse d’un bureau, d’une table ou d’une pièce spécifique, assurez-vous que l’utilisation principale de cette zone est votre Business. À la fin de la journée, vous pouvez vous éloigner de cette zone et créer une limite claire, pour vous sortir de l’état d’esprit “travail”. Il en va de même lorsque vous vous apprêtez à travailler.
Si vous ne maintenez pas une limite stricte, vous pouvez toujours avoir l’impression d’être au travail ou à l’inverse avoir l’impression de faire plus pour votre maison ou procrastiner que de travailler sur votre business.
3. Faire un plan
Vous pourriez vous sentir un peu perdu maintenant que vous ne pouvez plus sortir. Que ce soit pour la journée ou toute la semaine, faire un plan peut vous aider à structurer votre journée de travail à la maison. Savoir quoi faire et quand le faire vous aidera à maintenir votre productivité et votre structure à une époque où vos habitudes habituelles sont réduites à néant.
Par exemple, vous pouvez décider de suivre votre emploi du temps de travail habituel mais au lieu des sorties entre amis vous pouvez prévoir des temps de développement personnel ou des appels visio avec vos proches. Soyez précis dans vos plans en vous basant sur le résultat que vous voulez accomplir plus que la liste de tâches à faire.
Bien sûr, si vous avez des enfants il va falloir ajuster vos heures de travail en fonction du rythme de vos enfants.
4. Se fixer des “heures de travail”
Cela vous aidera à respecter vos plans et vous ne procrastinerez pas autant parce que vous savez que vous travaillez jusqu’à 16h par exemple. Donc vous savez que vous pouvez prendre soin de vous et de votre famille pendant les heures restantes de la journée.
5. Faire des pauses régulières
C’est un must, car votre productivité diminue énormément si vous travaillez trop d’heures consécutives. Vous avez besoin de vous ressourcer, vous changer les esprits pour booster votre créativité. Il est essentiel de laisser son emploi du temps respirer, prenez des pauses régulières courtes pour vous faire votre boisson préférée ou des pauses plus longues comme après le repas. Ainsi vous accomplirez bien plus et vous pourrez vous détendre correctement lorsque votre journée de travail est terminée.
6. Rester connecté
Le sentiment d’isolement peut affaiblir votre productivité et votre motivation. Planifiez des appels visio (pas juste telephone!!) afin de surmonter cela. Vous pouvez également discuter de tous les problèmes que vous rencontrez dans votre business en développant des relations avec d’autres entrepreneurs ou des problèmes de vie quotidienne avec vos amis et votre famille.
Étant donné que vous êtes isolé la plupart du temps, vous devriez utiliser certaines de vos pauses pour vous socialiser au lieu de compter sur Netflix pour vous aider. Rester connecté avec les autres est crucial pour votre bien-être psychologique, ce qui vous aidera à rester motivé et productif.
7. Stimuler votre positivité
La stimulation mentale positive est aussi simple que de laisser entrer le soleil. La lumière naturelle stimule la production de vitamine D par le corps, qui, entre autres aspects, améliore les fonctions cérébrales. Ouvrir votre espace de travail à la lumière naturelle signifie que vous pourrez rester concentré et en bonne santé pendant que vous travaillez sur votre business.
Si vous pouvez avoir une autorisation pour aller faire les courses ou promener votre chien profitez en pour faire une petite promenade (même 10min) pour vous rafraîchir l’esprit.
8. Rester actif
Rester physiquement actif est essentiel pour maintenir une mentalité positive, en particulier pendant l’isolement social. Vous pouvez continuer vos séances de Yoga ou autre entraînement par internet. Ne vous oubliez pas pendant cette période sans précédent et pensez à étirer vos muscles avec un entraînement rapide à l’intérieur ou une promenade à l’extérieur.
9. Définir des règles et des limites
Si vous êtes confiné avec votre famille ou colocataires, à la longue cela pourrait être un peu gênant et des conflits pourraient surgir: des enfants qui courent partout, un conjoint avachis sur le canapé, colocataires qui utilisent la salle de bains quand vous en avez besoin. Votre environnement est donc moins propice au travail… Il est essentiel de créer des règles avec tout le monde pour le bien de chacun. Cela vous aidera également à planifier votre temps plus précisément.
De cette façon, vous diminuez votre stress et ne serez bien moins distrait pendant que vous travaillez.
Nous sommes tous dans une situation inhabituelle en ce moment. Cependant, des milliers de personnes travaillent à la maison toute l’année et parviennent à rester productives. Donc vous le pouvez aussi.
En fait, saisir ce temps d’auto-isolement comme une opportunité pour tester votre système d’organisation et développer votre état d’esprit positif. Lisez, écoutez des podcasts, etc.. Et, si l’isolement vous fait vous sentir déprimé, faites une pause et appelez des amis. Vous ne serez pas productif si votre tête est dans un endroit complètement différent.
Ne vous inquiétez pas, les plans de tout le monde ont été chamboulés dû à l’épidémie de COVID19, vous n’êtes donc certainement pas seul dans cette situation. Restez en contact avec les gens et profitez de ce temps pour rattraper votre retard dans votre business, votre vie et simplement pour être vous.
